Stołeczne Centrum Sportu AKTYWNA WARSZAWA stawia na integrację pokoleń i zdrowy styl życia mieszkańców. W ramach miejskiego programu „Aktywna Rodzina” organizowane są bezpłatne zajęcia sportowo-rekreacyjne dla dzieci, rodziców, opiekunów. Bogata oferta treningów i wydarzeń w ośrodkach Aktywnej Warszawy potrwa do grudnia 2026 roku.
Jesień to doskonały moment, by zadbać o kondycję, spróbować nowych dyscyplin i znaleźć czas na wspólną aktywność. W ramach akcji „Aktywna Rodzina” na mieszkańców Warszawy czeka bogata oferta bezpłatnych zajęć sportowych i rekreacyjnych. W programie znalazły się propozycje zarówno dla miłośników tańca i spokojniejszych form ruchu, jak i osób szukających sportowych wyzwań.
Zajęcia odbywają się w ośrodkach Stołecznego Centrum Sportu AKTYWNA WARSZAWA. Każdy może wybrać aktywność dopasowaną do swoich zainteresowań i zaplanować jesienne weekendy w sportowym stylu.
Od zumby po jogę – aktywność dla całej rodziny
W każdą sobotę, od października do grudnia, Ośrodek Inflancka zaprasza na ZUMBĘ DLA RODZIN. Zajęcia odbywają się w dwóch blokach: w godz. 12:00–12:40 oraz 12:50–13:30. To propozycja dla rodzin bez ograniczeń wiekowych, które chcą połączyć taniec, muzykę i dobrą zabawę. Na zajęcia nie obowiązują zapisy.
Na wspólną aktywność w spokojniejszym rytmie zaprasza Ośrodek Stegny. RODZINNA JOGA odbywa się w każdą sobotę, a zajęcia potrwają do 19 grudnia. Na zajęcia może przyjść rodzic/rodzice z jednym, dwójką lub trójką dzieci w wieku 8–18 lat. Ośrodek zaprasza na jogę w godzinach 18:00 – 19:00.
Program obejmuje podstawowe pozycje jogi, ćwiczenia oddechowe i rozciągające, a także zadania rozwijające równowagę, koncentrację i świadomość ciała. Przewidziano również proste ćwiczenia w parach, sprzyjające współpracy i wspólnemu spędzaniu czasu. Każdy uczestnik powinien mieć własną matę do jogi. Ze względu na limit miejsc obowiązują zapisy, osobiście w kasie ośrodka lub telefonicznie pod numerem 22 162 73 11. W jednej grupie może uczestniczyć maksymalnie 10 rodzin.
Ruch od najmłodszych lat
Ośrodek Solec przygotował ZAJĘCIA OGÓLNOROZWOJOWE W FORMULE RODZIC + DZIECKO, (dla dzieci w wieku 3–12 lat). Spotkania odbywają się w każdą sobotę, w małej sali rekreacyjnej. Uczestnicy mogą wybrać jedną z dwóch grup: godz. 8:00–8:55 lub 9:00–9:55. W każdej grupie przewidziano 10 miejsc. Obowiązują wcześniejsze zapisy telefoniczne pod numerem 22 162 73 20, a o udziale decyduje kolejność zgłoszeń.
Kalistenika dla aktywnych
Miłośnicy aktywności fizycznej mogą odwiedzić Ośrodek Nowa Skra i wziąć udział w zajęciach z kalisteniki. Treningi odbywają się w każdą niedzielę w godz. 10:00–11:30. To doskonała propozycja dla osób, które chcą rozwijać siłę, sprawność fizyczną, wytrzymałość i koordynację ruchową, wykorzystując w ćwiczeniach przede wszystkim ciężar własnego ciała.
Maksymalny limit miejsc na zajęcia wynosi 25 osób. Aby wziąć udział w treningu, prosimy o każdorazowe zapisy mailowe pod adresem: skra.aktywnarodzina@aktywnawarszawa.waw.pl, z dopiskiem w tytule wiadomości: „Kalistenika”.
Rodzinne pływanie w miejskich ośrodkach
Na wspólne chwile w wodzie zapraszają Ośrodki Grzybowska i Rozbrat. W Ośrodku Grzybowska rodzinne pływanie rekreacyjne odbywa się w każdą niedzielę w godz. 15:00–18:00. Z kolei Ośrodek Rozbrat oferuje bezpłatne wejścia na pływalnię w niedziele w godz. 8:00–10:00. Na pływających w Ośrodku Rozbrat czekają aż trzy tory, które sprzyjają aktywnemu wypoczynkowi. Przypominamy, że 1 listopada obie pływalnie będą nieczynne. Rodzinne pływanie to okazja, by połączyć rekreację, ruch i dobrą zabawę, a jednocześnie wspólnie zadbać o kondycję. Na pływalnie nie obowiązują zapisy. O wejściu decyduje kolejność przyjścia.
Tenis dla młodych
Swoją propozycję przygotował również Ośrodek Hutnik, który zaprasza osoby do 18. roku życia na NAUKĘ I DOSKONALENIE GRY W TENISA Z INSTRUKTOREM. Zajęcia odbywają się w każdą sobotę, do 19 grudnia, w dwóch terminach: o godz. 10:00 i 11:00. To szansa zarówno dla początkujących, którzy chcą poznać podstawy gry, jak i dla młodych tenisistów pragnących rozwijać swoje umiejętności pod okiem instruktora. Zapisy odbywają się pod nr telefonu 887 650 666 po godz. 14.00, w okresie prowadzenia zajęć, do czasu wyczerpania wolnych miejsc.
„Aktywna Rodzina” to dowód na to, że Warszawa konsekwentnie buduje przestrzeń do aktywnego i międzypokoleniowego stylu życia. Dzięki bezpłatnemu dostępowi do nowocześnie wyposażonych obiektów Stołecznego Centrum Sportu AKTYWNA WARSZAWA, profesjonalnej opiece instruktorskiej oraz różnorodności dyscyplin, mieszkańcy w każdym wieku zyskują realne wsparcie w dbaniu o formę, dobre samopoczucie i relacje z bliskimi.
Więcej informacji na temat oferty w ramach programu „Aktywna Rodzina” realizowanych przez Stołeczne Centrum Sportu AKTYWNA WARSZAWA można znaleźć zarówno na stronie internetowej oraz w mediach społecznościowych Aktywnej Warszawy, jak również na poszczególnych stronach ośrodków.